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 Temos
uma ligação com uma fonte espiritual interior.
É o nosso Ser Superior, ou em outras palavras, a nossa
verdadeira essência.
Através da interiorização, é possível abrir um canal de
comunicação com a nossa fonte, para que esta Sabedoria
Superior nos oriente através de nossa mente intuitiva.
Muitas vezes as respostas que buscamos, estão na verdade,
dentro de nós.
É uma descoberta do nosso Poder Interior, onde podemos
buscar o equilíbrio tão necessário para o nosso dia a dia.
Podemos acessar essa fonte através da meditação, que pode
ser feita diariamente, apenas por no mínimo 5 minutos:
Procure ficar numa posição confortável, sentado ou deitado
com os olhos fechados.
Faça três respirações profundas, soltando o ar lentamente,
deixando ir todas as preocupações, toda tensão.
Agora deixe sua respiração fluir livremente e você vai
sentindo que vai ficando cada vez mais suave tranqüila.
Concentre apenas na sua respiração.
Perceba o ar entrando e saindo de suas narinas.
Perceba se tem alguma parte do seu corpo que esta tensa ou
se sente algum desconforto.
Imagine uma luz azul nessa região; esta luz vai trazendo
alivio e bem estar, e você vai ficando cada vez mais
relaxado.
Concentre novamente na sua respiração, e fique assim até se
sentir renovado.
Vá mexendo lentamente os pés, as mãos, mexendo a cabeça de
um lado para o outro.
Faça um alongamento, como se estivesse acordando, abrindo os
olhos lentamente. |
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